Durante muitos anos, a saúde mental foi um tema pouco falado e, por vezes, até estigmatizado. Felizmente, esta realidade tem vindo a mudar. Hoje, compreendemos que cuidar da mente é tão essencial como cuidar do corpo. A saúde mental influencia diretamente a forma como pensamos, sentimos, nos relacionamos e enfrentamos os desafios do dia a dia. Neste artigo, explicamos por que razão deve dar atenção à sua saúde mental e partilhamos algumas estratégias simples para promovê-la.